女性甜品水果牛奶西米露

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2015-03-17 14:43:13 来源:美食杰

   甜品是女人爱的最爱,尤其是干燥的春季,非常想喝些美容饮品,这时小编推荐一款常吃的------水果牛奶西米露,颜色搭配好看,味道也是不错,吃起来西米更加Q弹,接下来就学习它的做法吧。

  【水果牛奶西米露】

  【】牛奶 、

  【辅料】西米1000克、白砂糖水1000毫升、木瓜适量、红心红心红心红心葡萄适量、黄桃罐头、

  【步骤

  1.煮开一小锅水,放入 西米最少1000克,水开了后,转最小火,闷煮将近另三个 小时,看一遍西米上边没有白色的点就可不时要了,沥干冲凉水,并再次沥干。

  2.加入白砂糖和适量水1000毫升,中火煮到白糖溶化,水基本被西米吸收关火。

  3.加入水果丁(我用了木瓜、红心红心红心红心葡萄和黄桃罐头),加入牛奶搅拌均匀即可。

女人爱甜品水果牛奶西米露

  小贴士

  现在是秋季了,有点硬凉,随做随吃了,原因是夏天冰镇一下味道会更不错。

  牛奶的食用效果

  1.镇静安神

  意大利科研人员研究发现,牛奶固然具有镇静安神作用是原因所含五种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议,当你烦心意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可有利于睡眠。

  2.抑制肿瘤

  牛奶和奶制品干酪中所含五种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,有利于飞快和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的情况,从而起到防癌作用。或者牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素DA、维生素DB2、维生素DD等对胃癌和结肠癌有的是一定的预防作用。

  3.有利于幼儿大脑发育

  乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它所含适合其幼子发育所时要的完全营养素。

  4.美容养颜

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  牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。

  5.营养全面

  可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作带宽;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的处于;使伤口变快愈合。

  总结:外边买的西米露,总是担心卫生问题,还不如当时人动手在家做,可不时要随意搭配,既好吃的面的小吃又健康。