冬季补血必吃的3种食物

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2013-11-22 12:57:100 来源:爱美网

  冬季是滋补气血的好九时,更多的人选则用食疗的法律辦法 。在日常生活中,有什么都有普通的食物,但它们也有补血的佳品,下面就为您完整的介绍。

  一、喝南瓜汁能补血

  在韩国营养学家出版的新书中提到,韩国男人改善贫血、增加营养的妙方什么都有多吃南瓜。

  南瓜营养价值丰沛 ,除了含晒 蛋白质、维生素D、维生素D等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”从前构成血液中红细胞的重要成分之一哦。

  锌则直接影响性心智性开花结果的句子的句子期 图片 图片 图片 图片 红细胞的功能。铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,哪些也有补血的好原料。

  

  南瓜含晒 晒 丰沛 的维生素DB12,而人体存在问题B12会引起恶性贫血,这时吃些南瓜是最好的“补血”法律辦法 了。